Schreibtherapie & Poesietherapie
Unter Schreibtherapie und Poesietherapie versteht man eine (meist begleitende) Form der Psychotherapie, wie die Kunsttherapie, Musik- oder Tanztherapie. In den USA ist diese Form der Therapie deutlich populärer als zum Beispiel noch in Deutschland, doch die Wirksamkeit ist inzwischen in Studien belegt (James Pennebaker führte mit seiner Methode des expressiven Schreibens verschiedene Studien durch, die belegten, dass seine Schreibtherapie sowohl psychische als auch körperliche Besserung bewirkten).
Es gibt verschiedene Schreibtherapeutische Ansätze und Methoden, die alle das Ziel haben, psychische Krankheiten zu lindern bzw. zu heilen. Die Übergänge in den Übungen zwischen Schreibtherapie und stärkendem Schreiben sind oft fließend, daher ist bei der Anwendung ausschlaggebend, ob eine psychische Erkrankung vorliegt oder nicht.
Im Soulwriters-Club arbeite ich auch mit Methoden und Übungen aus der Schreibtherapie, richte mich damit aber ausdrücklich nicht an Teilnehmer mit psychischen Erkrankungen, die Workshops sind nicht zur Heilung psychischer Krankheiten vorgesehen, sondern zur Persönlichkeitsentwicklung, Klärung von Konflikten, Reflexion und Stärkung des Selbstbewusstseins.
Kreatives Schreiben
Unter kreativem Schreiben können wir jede Art von Texterverfassung verstehen – ob Gedichte, Kurzgeschichten oder auch ein Roman – beim kreativen Schreiben geht es in erster Linie um das Ankurbeln der Fantasie, der Freude am Schreiben und dem Erlernen von Methoden, um Texte zu verfassen.
Biografische Schreiben
Wir müssen kein Buch von Geburt bis Ende verfassen, um biografisch zu schreiben. Beim Schreiben über unser Leben geht es darum, anhand von bestimmten Methoden, Zugang zu Themen und Ereignissen unserer Vergangenheit zu bekommen, zu uns selbst in unserer Entwicklung, Wendepunkten im Leben, prägenden Umständen. Das biografische Schreiben hilft uns dabei, uns selbst besser kennen zu lernen und als Mensch zu erfassen.